Yogarejse i påsken til Kreta med Annika Johansson

Vi tilpasser undervisningen efter gruppen og vejret dag for dag. I løbet af dagen vil der være mulighed for at udforske meditation, som et en del af yogaundervisningen, i forbindelse med gåturen eller som et tema gennem dagen. Der er forskellige ruter at gå i området, bland andet gåturen op i bjergene mod byen Pefki hvor du kan opleve en smuk kløft, grusstier, bjerggeder, blomster og duft af Salvie. En tur på 2-3 timer hvor vi tager os god tid til at nyde naturen. Det kan også være at vi bare slentrer meditativt langs stranden. Det er helt op til dig, hvor meget du hver dag deltager i yoga, meditation, gåture og i fællesskabet.

Hotellet ligger i i den lille rolige fiskerby Makrigialos, hvor der findes en håndfuld restauranter og caféer. Hotellet har en fin spaafdeling, hvor du kan tilkøbe behandlinger, samt en god restaurant, hvor du kan nyde lækker mad med fantastisk udsigt. Måltiderne kan du nyde alene, med dit rejseselskab eller sammen med yogagruppen. På turen respekteres frihed, ro og samvær.

For Annika handler en yogarejse ikke om at blive god eller dygtig til yoga. Yoga er en måde at lære kroppen bedre at kende dag efter dag. Yoga har for Annika været en måde at lære at lytte til sin krop og mærke samspillet mellem krop og sind. Yoga er et værktøj i kunsten at leve livet.
Tankemønster og følelser kan dukke op i stilhed eller dukke op i yogaens stillinger og flow. Alt afhængig af dit nærvær og opmærksomhed. Måske har tanker, historier, oplevelser, følelser, og overbevisninger sat sig som aftryk i din krop? Måske kroppens måde at bevæge sig former dine tanker og din sindstilstand?
Annika inviterer dig ind i alle små og store led. Der vil være små flows, hvor øvelser sættes sammen i samspil med åndedrættet, men uden et mål om at det skal sved på panden. Ingen poweryoga, men en måske lidt nørdet tilgang til bevægelse gennem liggende, siddende og stående stillinger. Du vil møde forskellige åndedrætsteknikker og alternative måder at udforske din balance. Annika vil give dig viden omkring dit nervesystem, kranienerver og baserer sine instruktioner fra både hjernens og kroppens perspektiv. Annika tilbyder dig yoga med dybde, uden at du er på et retreat, men hvor du samtidig kan nyde yoga med et smil og lidt humor.
Søren Rasmussen fra Yoga skolen i Helsingør udtaler: ”Annika, som underviser, viser mennesket vejen til sit hjerte”.